Tomar a iniciativa de trabalhar em seu relacionamento é um grande passo na direção certa. Você não está sozinho(a). Eu posso ajudá-lo(a) nessa jornada.
Relacionamentos com familiares, amigos ou parceiros amorosos têm um impacto profundo na forma como nos vemos e na maneira como interagimos com os outros. Pesquisas mostram que o bem-estar individual está diretamente relacionado ao bem-estar de nossos relacionamentos: eles podem ser uma fonte de força, segurança e felicidade, mas também podem causar dor profunda, decepção e perda.
Manter relacionamentos comprometidos e saudáveis é desafiador. Eles exigem ajustes, avaliações frequentes e refinamento constante, algo que muitas vezes conseguimos fazer sozinhos. No entanto, há situações em que, apesar de nossas melhores intenções, um problema persiste e precisamos da ajuda de um terapeuta.
Com frequência, as pessoas permanecem em relacionamentos infelizes por anos antes de buscar terapia. Muitas vezes, quando finalmente procuram ajuda, já ocorreu um dano significativo; existe uma grande distância emocional entre os parceiros, a confiança foi quebrada e há, frequentemente, muita raiva e ressentimento presentes. Quanto maior a espera, mais enraizados se tornam os comportamentos negativos e maior pode ser o esforço necessário para retomar o equilíbrio.
Embora cada caso seja único, existem alguns sinais de alerta que indicam que você pode se beneficiar da terapia de relacionamento:
- Seu parceiro afirma ouvir o que você diz, mas você se sente emocionalmente não ouvido(a).
- Vocês brigam constantemente por praticamente qualquer coisa.
- Você costuma se calar e suprimir seus sentimentos para evitar conflitos.
- Você sente que há algo que não está bem no relacionamento.
- Você se concentra excessivamente nas necessidades do outro, em detrimento das suas próprias.
- Você sente vergonha e impotência dentro do relacionamento.
- Você está iniciando um novo relacionamento e deseja aprender como dar a ele a melhor chance possível de dar certo.
Com base em diversas técnicas para abordar cada situação de forma individualizada, atuo nos desafios dos relacionamentos com estratégias empáticas e focadas em soluções. Meu objetivo é ajudar a criar uma conexão saudável e satisfatória, ao mesmo tempo em que reparo e fortaleço o relacionamento.