Frequentemente nos sentimos puxados em múltiplas direções pelo nosso diálogo interno. Ao tomar uma decisão ou lidar com uma situação desafiadora, uma parte de nós pode estar com medo, outra motivada, e a conversa interna se torna confusa e, por vezes, avassaladora. Por exemplo, antes de uma entrevista de emprego importante, pode haver entusiasmo diante da possibilidade de uma nova oportunidade e, ao mesmo tempo, pode surgir o medo do fracasso, a motivação para provar nosso valor e a ansiedade provocada pelo contexto avaliativo.
AS PARTES DENTRO DE NÓS
SISTEMAS FAMILIARES INTERNOS terapia (IFS) reconhece que esse diálogo interno cacofônico emerge de figuras internas presentes desde o nascimento, que desenvolveram crenças ao longo do tempo com base nas experiências de vida. Uma figura pode ser a voz que nos diz que somos “demais”, outra pode ter medo de se abrir para os outros, enquanto outra ainda pode nos incentivar a assumir riscos.
As dificuldades surgem quando algumas partes internas carregam crenças equivocadas e negativas, adquiridas na infância devido a traumas ou críticas excessivas. Embora essas crenças possam ter sido benéficas ou até necessárias em determinados momentos de nossas vidas, elas podem acabar nos prejudicando ao motivar comportamentos indesejados em nossa vida atual.
A terapia de Sistemas Familiares Internos tem como objetivo trazer harmonia ao nosso sistema interno, curando nossas partes internas e criando uma voz interior mais equilibrada e bem adaptada.
OS PAPÉIS DAS NOSSAS PARTES INTERNAS
Muitas de nossas partes internas exercem diferentes papéis, principalmente com o propósito de nos proteger da dor. A terapia de Sistemas Familiares Internos nos ajuda a revelar nossa identidade interna autêntica, compassiva e conectada, permitindo que sejamos a melhor versão de nós mesmos. Dessa forma, conseguimos reagir adequadamente a situações desafiadoras e tomar decisões de maneira eficaz.
O PROCESSO DE CURA
Ao mesmo tempo em que nos mantém emocionalmente seguros, a terapia de Sistemas Familiares Internos nos ajuda a explorar nossa jornada pessoal, identificar e abordar experiências passadas e desenvolver estratégias saudáveis de enfrentamento.
Por meio dessa abordagem terapêutica, mudamos a forma como lidamos com nossos desafios emocionais e aprendemos a enxergar a nós mesmos e ao mundo de maneira mais positiva. Ao acessar nosso “Eu interior”, promovemos a cura e nos fortalecemos para transformar nossas vidas.
Não hesite em entrar em contato para receber orientação e apoio e se beneficiar dessa terapia baseada em evidências.